美丽需要四季呵护:不容错过的秋日美白养颜汤
原料：
主料：薏米30g、美丽西洋参10g
配料：大红枣3颗、需季燕麦片适量
调料：蜂蜜适量
做法：
1、呵护薏米洗净、不容白养用温水浸泡30分钟，错过燕麦用清水泡软，日美大枣洗净；
2、颜汤将薏米、美丽西洋参片、需季大枣放入汤煲，呵护加入足量清水；
3、不容白养大火烧开，错过转成文火煲20分钟，日美加入燕麦片；
4、颜汤继续煮5分钟，美丽降温后调入适量蜂蜜即可。
心得分享：
1、薏米比较硬，不宜熟，最好提前浸泡；
2、燕麦片随自己添加，可省略，泡软后再用；
3、燕麦片易熟，最后再放入即可，以免煮的太烂；
4、蜂蜜要在汤降温后调入，以免损失营养。
本文地址：http://k.sina.com.cn.szhhfykj.com/html/09e3599955.html
版权声明
本文仅代表作者观点，不代表本站立场。
本文系作者授权发表，未经许可，不得转载。